アントシアニンに次ぐ視力回復栄養素が登場！

【6月26日 AFP】魚油に視力回復効果や、未熟児網膜症による失明防止効果があることが明らかになった。

■マウスでは網膜症の症状が50％緩和

　英国の医学雑誌「ネイチャー・メディスン（Nature Medicine）」6月号に発表された研究結果によると、サケ、イワシ、カタクチイワシなどの魚類に豊富な「オメガ-3脂肪酸」を少量、網膜症のマウスに与えたところ、網膜症の症状が50％緩和されるという結果が得られ、副作用はみられなかったという。

[引用　AFP BB NEWS　http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2244931/1723336]

アントシアニンが視力回復に良いというのは有名ですが、魚油が視力回復に良いとは盲点でしたね。
ちなみに、アントシアニンはブルーベリーに含まれますが、
ブルーベリーなら何でも良いかというとそうでもありません。

北欧産のビルベリーという種類のブルーベリーしか効果はないようです。
また、摂取量もたしか1日180mgが望ましいという話も聞いたことがあります。
サプリ以外のたとえばジャムなどのブルーベリー入りを食べても意味がないということですね。

視力回復させるには毎食魚を食べてビルベリーのサプリを飲むといいのでしょうか？
あまり魚を食べない私にとってはちょっとツライですね（＾＾；

というか、サプリだけ飲んでも視力は回復しません（＾＾；　経験済みです。
もし回復するとしても、0.8などの弱近視の方だけでしょうね。