温感マッサージ

温感マッサージは、目を暖めることで血流を良くし、目の緊張と疲れを取ります。

効果は同じですが、方法は2つあります。

１．手をこすり合わせて、熱くなったら手のひらを目に当てます。
　　このとき、手のひらを押し付けないように注意しましょう。軽く当てるだけでOKです。
　　そのまま、数十秒当てるだけで目の疲れが驚くほど取れます。

２．小さなタオルを用意してください。ハンカチでもOKです。
　　水にぬらし、レンジで30秒チンしましょう。ホカホカになったタオルを目の上に載せます。
　　そのまま数十秒から1分ほど載せておくと、これまた驚くほど目の疲れが取れます。
　　レンジが面倒な方は、タオルに熱湯をたらしても良いと思います。

温感マッサージは視力回復には直接結びつきませんが、目の疲れを取ることができますので、目が疲れたときにこまめに行うと視力低下を遅くする効果は期待できます。